Hou je hoofd fris

De zomervakantie komt eraan. En dat is traditioneel een periode dat het wat minder druk is en je dus wat meer tijd hebt om eens over wat andere dingen na te denken. Bijvoorbeeld over hoe je kunt voorkomen dat je te hard werkt en daar een tijdje van moet bijkomen. Of erger: een burn out krijgt.  

Want werken als sociaal ondernemer is natuurlijk leuk, spannend en je krijgt er veel genoegdoening van. Zeker als dit de baan van je dromen – voor nu- is, kan dat je extra stimuleren net een tandje harder te gaan. De keerzijde is dat je te hard loopt. En veel meer tijd nodig hebt om te herstellen dan die paar rustige vakantieweken. Een goede balans tussen werk en privé kan ervoor zorgen dat je gezond blijft – want ziek worden kan ook een teken van stress zijn- en dat je je goed blijft voelen.

En ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom vind je hieronder 3 tips die je kunnen helpen. Het zijn algemene tips, zoek je eigen waarden en balans daarin. Wie weet hou je dan je uitgeruste gevoel van je vakantie wat langer vast dan 1 week.

Neem geen werk –meer- mee naar huis
Vooral als je net begint als – of bij- een sociale onderneming is het heel logisch dat je werk mee naar huis neemt. Je bent vaak supergemotiveerd omdat je 1. met iets nieuws begint en 2. sowieso een heel gedreven mens bent. Toch kun je het beter niet doen. Als jouw collega’s – of jezelf als je een eigen bedrijf start- eenmaal gewend zijn dat jij een bepaalde hoeveelheid werk aankunt, zullen ze dat als standaard zien voor de hoeveelheid werk die jij op een dag kunt verzetten. Onderzoek hoeveel werk je kunt verzetten in een uur of acht en deel daar je werk op in.

Als je al gewoon bent om werk mee naar huis te nemen, kan dit een lastig advies zijn. Immers, je collega’s (of jijzelf) zijn er inmiddels aan gewend dat je een bepaalde hoeveelheid werk kunt verzetten. Dat draai je niet zomaar terug. Je zou stapje voor stapje wat gas terug kunnen nemen, dan heeft je omgeving het niet eens door dat je weer ‘normaal’ gaat werken. Cliché tegeluitspraken gaan echt op: De wereld vergaat niet als je een dag langer aan iets werkt, morgen is er weer een dag, en meer van dergelijke wijsheden.
Een goede balans is uiteindelijk ook beter voor je eigen gezondheid en welbevinden, maar dat had je vast ook al zelf gemerkt. Belangrijker voor je werk is dat je met een fris hoofd eenvoudigweg veel creatiever bent. En meer energie hebt. 

Onderzoek ook eens of je zaken samen met een of meerdere collega’s kunt doen. Kan ook leuke andere ideeën opleveren.

Sla je lunch niet over, en eet niet achter je computer
Als je werk hectisch is, kun je heel makkelijk die rommelende maag negeren: ‘Nu even niet, nog even dit afmaken en dan een broodje.’ Maar, met een hongerige maag werk je gewoon niet goed – en het is niet fijn. Je lijf en je hoofd hebben energie nodig om te kunnen functioneren. Bovendien als jij je prettig voelt, gaat het op je werk ook een stuk makkelijker.
En, ga weg achter je computer. Als je achter je beeldscherm blijft zitten, loop je de kans dat je al etend de mail beantwoordt, een plan doorleest of een paar interessante tweets twittert. Voor je het weet is je broodje op – maar rust heb je niet gehad.

Weet wat je aankunt – en wat niet
Als je gevraagd wordt om ook even als schoonmaakster te werken, want er is een onderbezetting, dan zal vrijwel niemand raar opkijken als je dat weigert. Je bent communicatiemedewerker, of beleidsmaker, of fondsenwerver of social mediaspecialist. Heeft niets met schoonmaken te maken. Maar als je gevraagd wordt om naast je communicatienetwerk ook even een aanzet te maken voor een beleidsplan, wordt weigeren al weer een stuk lastiger. Want dat werk ligt op jouw niveau. Het is weliswaar niet je expertise, maar toch.  Natuurlijk mag je best hand  en spandiensten verlenen, is alleen maar collegiaal. Maar informeer wel hoe je dan je eigen werk af moet krijgen. Of geef in ieder geval aan dat dat dan blijft liggen en dat het dus langer duurt om dat af te krijgen. Uiteindelijk ben je ook maar een mens – en duurt een werkdag maar 8 uur.

Hieronder geven Mari Kuraishi van GlobalGiving en Mads Kjaer van Myc4 een paar tips.
Op Intermediair staat een test waarmee je kunt uitrekenen hoe het met jouw balans tussen werk en privé gesteld is. Je vindt er ook tips.
Hier en hier kun je ook meer lezen.

social entrepreneurs over balans werk-privé from sociaal ondernemen on Vimeo.